005 Trauma & das Nervensystem

Shownotes

Wie geht es dir wenn du den Begriff Trauma hörst? Für mich war dieser Begriff lange Zeit sehr negativ besetzt. Trauma hat mir Angst gemacht und vor allem dachte ich, dass es mich a) nicht betrifft und b) nur im Kopf stattfindet. Dass dieses überwältigende Ereignis, das erlebt wurde das Trauma an sich ist. Doch ob ein solches Ereignis tatsächlich zu einem Trauma führt oder nicht hat viel mehr damit zu tun, wie unser Nervensystem dieses verarbeiten kann. Ob wir selbst die Möglichkeit haben uns danach zu regulieren und/oder uns Co-Regulation zur Verfügung steht, oder ob die Überlebensenergie, die freigesetzt wurde, im Körper gespeichert wird. Es ist also auch immer eine sehr individuelle Angelegenheit. In dieser Folge gehe ich darauf differenzierter ein - ebenso wie sich Trauma auf unser Nervensystem auswirkt. Und ich erläutere die Unterschiede zwischen sogenannten Monotraumata und sequenziellen Traumata - ersteres wird dir vermutlich ein Begriff sein. Zweiteres darf noch mehr in der Mitte unserer Gesellschaft ankommen. Trauma ist etwas natürliches und "einisch traumatisiert" bedeutet glücklicherweise nicht, dass man heute noch das weitere Leben lang unter den Folgen leiden muss.

Möglicherweise helfen dir die Episoden 001 und 002 mit dem Grundlagenwissen zum Nervensystem für das bessere Verständnis dieser Episode.

Erwähnte Buch-Links: Sprache ohne Worte von Peter Levine und Bin ich traumatisiert? von Verena König

Ich freue mich wenn du deine Gedanken und allfälligen Fragen zu dieser Episode mit mir teilst. Du erreichst mich via podcast@corinnekueng.ch und auf Insta unter @corinnekueng.

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Heb der Sorg <3 Corinne

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